Koptelefoons met active noise canceling helpen met het wegfilteren van omgevingsgeluid. Wat is er verder belangrijk? Lees mee!
Het uitzoeken van een stille stofzuiger die ook werkt met jouw executieve functies is een uitdaging. Lees mee en vind mijn keuze.
Een verzwaringsdeken kan helpen bij het ontprikkelen of om overprikkeling te voorkomen. Lees mee met mijn afwegingen.
Wakker worden kan een uitdaging zijn. Een wake-up light kan daarbij ondersteunen. Ik vond een budgetvriendelijke oplossing.
Tandenpoetsen is voor veel mensen met autisme en/of ADHD een uitdaging. Een elektrische tandenborstel die lang meegaat, kan hierbij helpen.
Zonnebrillen zijn een handig hulpmiddel om overprikkeling te voorkomen. Maar welke eigenschappen moet een zonnebril hebben? Lees mee!
Een stille waterkoker kan helpen bij het verminderen van prikkels. Lees mee om te zien welke andere eigenschappen ik zoek in een waterkoker.
Oortjes kun je niet alleen gebruiken voor muziek, maar ook om ander geluid te dempen. Lees mee om te weten voor wat voor oortjes ik kies.
Oordoppen zijn handig om de hoeveelheid prikkels te verminderen. Maar waar moet je op letten bij de aanschaf van een paar oordoppen?
Executieve functies stellen je in staat om jouw dagelijks leven te organiseren. Veel mensen met autisme en/of ADHD hebben hier moeite mee.
Op deze pagina vertel ik je wat de kenmerken van adhd zijn en ga hierbij verder dan enkel onoplettendheid en hyperactiviteit.
Leer over de verschillende eigenschappen van een autistische burn-out en begin vandaag met jouw herstel
Autisme is een combinatie van eigenschappen. In dit artikel vertel ik je op welke verschillende manieren autisme tot uiting kan komen.
Vaak worden neurodivergentie en neurodiversiteit als synoniemen gebruikt, maar wat is nou precies het verschil tussen deze twee?
Mensen met alexithymie hebben moeite hun emoties te identificeren en/of te begrijpen. Lees hier meer over wat alexithymie precies is.
Sinds 2015 wordt autisme gezien als een spectrum en wordt er niet langer onderscheid gemaakt tussen verschillende vormen. Vind uit waarom.
Wat is het effect van dubbele diagnostiek? Soms komen de eigenschappen van autisme en ADHD overeen, maar niet altijd. Hoe ga je hier mee om?
Rijangst komt vaak voor bij mensen met autisme en/of ADHD. In dit artikel beschrijf ik hoe ik van mijn rijangst afkwam.
Lees mee welke afwegingen ik maak bij het plannen van een vakantie alleen. Waar hou ik rekening mee en hoe maak ik het mijzelf gemakkelijker?
In een wereld vol prikkels kan het lastig zijn om te genieten. Hoe zorg ik ervoor dat de kans op genieten toeneemt?
Als je ergens niet goed in bent, dan kun je het leren. Dit geldt voor heel veel vaardigheden. Met voldoende herhaling, kun je op een gegeven moment bijvoorbeeld ‘vanzelf’ een...
Ik kreeg lang de kriebels van woorden als rust en ontspanning. Het stond voor mij synoniem voor verplicht stil moeten zitten en dan moest ik er ook nog energie van krijgen. De...
Afgelopen week voelde ik me ellendig door de stopweek van mijn anticonceptiepil. Kramp, hoofdpijn, duizeligheid, slapte… Deze week werd er een onderzoek gepubliceerd van het CBS waaruit bleek dat 1...
Mensen met een spiky profiel zijn vaker dan gemiddeld ergens heel goed of juist heel slecht in. Alle neurodivergente mensen hebben een spiky profiel, doordat onze uitersten zijn opgenomen in de diagnostiek. We...
Bij (online) daten komen een hoop ongeschreven regels, verwachtingen en onzekerheden kijken. De meeste mensen vinden daten ingewikkeld, maar voor neurodivergente mensen is het vaak nog iets lastiger. Het kan zijn...
Ik zit het liefst met mijn voeten dicht bij mijn lijf. Dit kan in de kleermakerszit, maar ook op vele andere manieren (zie foto). Regelmatig kijken mensen gek op dat mijn...
Ik heb het altijd frustrerend gevonden dat ik begin te huilen op het moment dat de spanning te hoog oploopt. Het maakt daarbij niet uit of ik verdrietig, boos of...
Bij mijn autisme diagnostiek werd er gevraagd of ik gewoontes en routines had. Ik zei dat ik die niet had en als dat wel zo was, dat ik me er dan niet bewust...
Ik voel me rot elke keer dat er in artikelen wordt benadrukt dat autistische mensen en ADHD’ers een stoornis zouden hebben. Ja, het zit in de naam: Autisme Spectrum Stoornis...
April was voor mij een hele drukke maand met klussen en verhuizen. Al tijdens deze periode kon ik me zorgen maken over wat er zou gebeuren als de structuur van...
Ik hoor regelmatig dat “iedereen wel een beetje autistisch/ADHD/anders is”. Waarschijnlijk wordt daarmee bedoeld dat de meeste mensen één of meerdere autistische/ADHD eigenschappen bezitten. Het is een klein verschil in bewoording, maar heeft...
Misschien had ik het niet gedaan als ik toen al had geweten dat ik autistisch ben: gesprekken aanknopen met vreemden in de trein. Ik woonde 4 jaar met veel plezier in...
Bijna iedere week, als ik op vrijdagochtend de Prikkelpost aan het schrijven ben voor diezelfde middag, neem ik me voor het volgende week anders te doen. Door zo last-minute te...
In de wachtstand… Er zijn weinig dingen waar ik zo onrustig van word, als moeten wachten op het werk van een ander om door te kunnen met mijn werk. Het...
Gemiddeld nemen we 35.000 (semi)bewuste beslissingen per dag. Dit zijn allerlei verschillende type keuzes en gaat van wat je aantrekt, tot wat je eet en de dingen die je zegt. Niet alle keuzes hebben...
Toen ik net gediagnosticeerd was, werd er gezegd: “Hoe kan het nou dat je ineens autistisch bent? Als kind was er niks mis met jou en nu plotseling wel”. Het was...
Mijn diagnostiek voelde in 2021 als een formaliteit. Ik wilde graag beter geholpen worden in de GGZ en geloofde dat dit met de juiste diagnostiek gemakkelijker zou zijn. Het diagnostisch...
Het afgelopen jaar ben ik voor mijn handboek druk bezig geweest met het schrijven over de autistische burn-out. Het liefst had ik me op een bredere doelgroep gericht, omdat ik...
Hoewel ik probeer om de uitspraken van de Trump-administratie zo min mogelijk aandacht te geven, ging het deze week over ons. Volgens Trump zou er sprake zijn van een ‘autisme-epidemie’,...
Het was lang geleden dat ik naar een kringverjaardag ging, maar afgelopen week was het weer zo ver. Eerlijk gezegd wist ik niet dat het een kringverjaardag zou worden, maar...
Het organiseren van mijn huishouden gaat voor mij niet vanzelf. Ik leg geen spullen terug die ik net heb gebruikt, breng mijn gebruikte kopjes niet automatisch naar de keuken en mijn...
Om de wereld overzichtelijk te houden, hebben we allerlei (sociale) normen bedacht om onszelf en anderen mee te beoordelen. Veel neurodivergente mensen lopen er op dagelijkse basis tegen aan dat...
Je weet vast hoe belangrijk voldoende slaap is om je goed te voelen. Deze kennis kan tegen je gaan werken in periodes dat je minder goed slaapt. Bij onrust of...
Sinds 2015 wordt autisme in de psychiatrie beschreven als een spectrum, waarbij enkel onderscheid wordt gemaakt in de ondersteuningsbehoefte die iemand heeft. Waar eerder bijvoorbeeld intelligentie een rol speelde, is dit inmiddels...
Jong uitvallen in het reguliere (school)systeem heeft me veel gekost, maar ook een belangrijke vaardigheid geleerd: altijd op zoek te gaan naar mijn eigen weg. Doordat ik niet langer in de...
Afgelopen week was ik met mijn moeder op Bevrijdingsdag(!) bij Ikea. Dit soort uitjes probeer ik altijd door de week te plannen en ik vermijd vakanties en andere vrije dagen. We waren de...
Ik heb nooit veel met mijn verjaardag gehad. Sterker nog, het leverde me vaak heel veel onrust op. Cadeautjes, visite, traktaties, allemaal dingen waar ik niet per definitie blij van...
Afgelopen weekend was ik met mijn vriend op pad met een gehuurd camperbusje. We hadden nog niks besloten, maar dachten dat het leuk zou zijn een driehoek te maken: van Friesland,...
Ik dacht dat ik geen ADHD kon hebben, omdat ik niet leek op het drukste jongetje uit de klas. Ik hoefde niet te razen, liet alles op zijn plek liggen en...
Overprikkeling is voor mij lang een vaag begrip geweest. Ik dacht dat het enkel ontstond in drukke omgevingen en dat je met het vermijden van deze plekken, direct alle overprikkeling...
Goed voor jezelf zorgen is voor veel mensen het hele jaar door een uitdaging, maar tijdens de feestdagen is dit vaak extra lastig. Of je nou lange dagen met vrienden/familie hebt...
Wanneer is iets een hyperfocus en wanneer zit je lekker ‘in de flow’? Steeds vaker wordt hyperfocus gebruikt om een verhoogde mate van aandacht aan te geven. Dit is inderdaad de letterlijke...
Gelukkig komt er steeds meer aandacht in de media voor autisme, ADHD en neurodivergentie in de brede zin. Er komt meer oog voor de mens, in plaats van diagnostiek als een...
Met de start van de herfst voel je jouw lijf al zwaarder worden. Je slaapt meer, komt moeilijker uit bed en je voelt je somberder. Voor veel mensen zijn de...
Het is een natuurlijke behoefte om in verbinding te willen staan met anderen. Afhankelijk van de ervaringen die je opdoet, zul je meer of minder van deze wens merken. Vervelende sociale gebeurtenissen kunnen...
Jonge kinderen kunnen de wereld alleen vanuit hun eigen perspectief bekijken, waardoor bijvoorbeeld het delen van speelgoed zo ingewikkeld is. Als je niet begrijpt dat een ander hetzelfde wil als...
Autisme wordt nog vaak geassocieerd met een gebrek aan empathie: we zouden ons niet goed in kunnen leven in de situatie en gevoelens van een ander. In mijn ervaring zijn...
Dag en nacht wordt er nieuwe content gemaakt, die je ook het klokje rond zou kunnen consumeren. Berichten, e-mails, nieuws, posts… Kun je niet slapen? Bekijk nog een paar filmpjes. Die...
Doe een test doen van 37 vragen om te onderzoeken of jij, net als bij alexithymie, moeite hebt met het identificeren en/of beschrijven van jouw emoties.
Hier kun je een ADHD test doen van 6 vragen om te onderzoeken of jouw eigenschappen overeenkomen met mensen die een ADHD diagnose hebben.
Hier kun je een autisme test doen van 50 vragen. Er wordt gekeken of jouw eigenschappen overeenkomen met autistische mensen.
Test of jij een autistische burn-out hebt. In 27 vragen wordt de situatie van de afgelopen 3 maanden met jouw normaal vergeleken.
Jonge kinderen kunnen de wereld alleen vanuit hun eigen perspectief bekijken, waardoor bijvoorbeeld het delen van speelgoed zo ingewikkeld is. Als je niet begrijpt dat een ander hetzelfde wil als...
Autisme is een combinatie van eigenschappen. In dit artikel vertel ik je op welke verschillende manieren autisme tot uiting kan komen.
Afgelopen week voelde ik me ellendig door de stopweek van mijn anticonceptiepil. Kramp, hoofdpijn, duizeligheid, slapte… Deze week werd er een onderzoek gepubliceerd van het CBS waaruit bleek dat 1...
Bij mijn autisme diagnostiek werd er gevraagd of ik gewoontes en routines had. Ik zei dat ik die niet had en als dat wel zo was, dat ik me er dan niet bewust...
Het afgelopen jaar ben ik voor mijn handboek druk bezig geweest met het schrijven over de autistische burn-out. Het liefst had ik me op een bredere doelgroep gericht, omdat ik...
In een wereld vol prikkels kan het lastig zijn om te genieten. Hoe zorg ik ervoor dat de kans op genieten toeneemt?
Doe een test doen van 37 vragen om te onderzoeken of jij, net als bij alexithymie, moeite hebt met het identificeren en/of beschrijven van jouw emoties.
Bij (online) daten komen een hoop ongeschreven regels, verwachtingen en onzekerheden kijken. De meeste mensen vinden daten ingewikkeld, maar voor neurodivergente mensen is het vaak nog iets lastiger. Het kan zijn...
Mensen met alexithymie hebben moeite hun emoties te identificeren en/of te begrijpen. Lees hier meer over wat alexithymie precies is.
Het is een natuurlijke behoefte om in verbinding te willen staan met anderen. Afhankelijk van de ervaringen die je opdoet, zul je meer of minder van deze wens merken. Vervelende sociale gebeurtenissen kunnen...
Zonnebrillen zijn een handig hulpmiddel om overprikkeling te voorkomen. Maar welke eigenschappen moet een zonnebril hebben? Lees mee!
Rijangst komt vaak voor bij mensen met autisme en/of ADHD. In dit artikel beschrijf ik hoe ik van mijn rijangst afkwam.
Gelukkig komt er steeds meer aandacht in de media voor autisme, ADHD en neurodivergentie in de brede zin. Er komt meer oog voor de mens, in plaats van diagnostiek als een...
Dag en nacht wordt er nieuwe content gemaakt, die je ook het klokje rond zou kunnen consumeren. Berichten, e-mails, nieuws, posts… Kun je niet slapen? Bekijk nog een paar filmpjes. Die...
Hier kun je een ADHD test doen van 6 vragen om te onderzoeken of jouw eigenschappen overeenkomen met mensen die een ADHD diagnose hebben.
Wanneer is iets een hyperfocus en wanneer zit je lekker ‘in de flow’? Steeds vaker wordt hyperfocus gebruikt om een verhoogde mate van aandacht aan te geven. Dit is inderdaad de letterlijke...
Tandenpoetsen is voor veel mensen met autisme en/of ADHD een uitdaging. Een elektrische tandenborstel die lang meegaat, kan hierbij helpen.
Toen ik net gediagnosticeerd was, werd er gezegd: “Hoe kan het nou dat je ineens autistisch bent? Als kind was er niks mis met jou en nu plotseling wel”. Het was...
Ik voel me rot elke keer dat er in artikelen wordt benadrukt dat autistische mensen en ADHD’ers een stoornis zouden hebben. Ja, het zit in de naam: Autisme Spectrum Stoornis...
Een verzwaringsdeken kan helpen bij het ontprikkelen of om overprikkeling te voorkomen. Lees mee met mijn afwegingen.
Jong uitvallen in het reguliere (school)systeem heeft me veel gekost, maar ook een belangrijke vaardigheid geleerd: altijd op zoek te gaan naar mijn eigen weg. Doordat ik niet langer in de...
Gemiddeld nemen we 35.000 (semi)bewuste beslissingen per dag. Dit zijn allerlei verschillende type keuzes en gaat van wat je aantrekt, tot wat je eet en de dingen die je zegt. Niet alle keuzes hebben...
Hoewel ik probeer om de uitspraken van de Trump-administratie zo min mogelijk aandacht te geven, ging het deze week over ons. Volgens Trump zou er sprake zijn van een ‘autisme-epidemie’,...
Sinds 2015 wordt autisme gezien als een spectrum en wordt er niet langer onderscheid gemaakt tussen verschillende vormen. Vind uit waarom.
Oordoppen zijn handig om de hoeveelheid prikkels te verminderen. Maar waar moet je op letten bij de aanschaf van een paar oordoppen?
Bijna iedere week, als ik op vrijdagochtend de Prikkelpost aan het schrijven ben voor diezelfde middag, neem ik me voor het volgende week anders te doen. Door zo last-minute te...
Het organiseren van mijn huishouden gaat voor mij niet vanzelf. Ik leg geen spullen terug die ik net heb gebruikt, breng mijn gebruikte kopjes niet automatisch naar de keuken en mijn...
April was voor mij een hele drukke maand met klussen en verhuizen. Al tijdens deze periode kon ik me zorgen maken over wat er zou gebeuren als de structuur van...
Executieve functies stellen je in staat om jouw dagelijks leven te organiseren. Veel mensen met autisme en/of ADHD hebben hier moeite mee.
Wakker worden kan een uitdaging zijn. Een wake-up light kan daarbij ondersteunen. Ik vond een budgetvriendelijke oplossing.
Als je ergens niet goed in bent, dan kun je het leren. Dit geldt voor heel veel vaardigheden. Met voldoende herhaling, kun je op een gegeven moment bijvoorbeeld ‘vanzelf’ een...
Ik hoor regelmatig dat “iedereen wel een beetje autistisch/ADHD/anders is”. Waarschijnlijk wordt daarmee bedoeld dat de meeste mensen één of meerdere autistische/ADHD eigenschappen bezitten. Het is een klein verschil in bewoording, maar heeft...
Het was lang geleden dat ik naar een kringverjaardag ging, maar afgelopen week was het weer zo ver. Eerlijk gezegd wist ik niet dat het een kringverjaardag zou worden, maar...
Het uitzoeken van een stille stofzuiger die ook werkt met jouw executieve functies is een uitdaging. Lees mee en vind mijn keuze.
In de wachtstand… Er zijn weinig dingen waar ik zo onrustig van word, als moeten wachten op het werk van een ander om door te kunnen met mijn werk. Het...
Leer over de verschillende eigenschappen van een autistische burn-out en begin vandaag met jouw herstel
Oortjes kun je niet alleen gebruiken voor muziek, maar ook om ander geluid te dempen. Lees mee om te weten voor wat voor oortjes ik kies.
Afgelopen weekend was ik met mijn vriend op pad met een gehuurd camperbusje. We hadden nog niks besloten, maar dachten dat het leuk zou zijn een driehoek te maken: van Friesland,...
Met de start van de herfst voel je jouw lijf al zwaarder worden. Je slaapt meer, komt moeilijker uit bed en je voelt je somberder. Voor veel mensen zijn de...
Je weet vast hoe belangrijk voldoende slaap is om je goed te voelen. Deze kennis kan tegen je gaan werken in periodes dat je minder goed slaapt. Bij onrust of...
Ik kreeg lang de kriebels van woorden als rust en ontspanning. Het stond voor mij synoniem voor verplicht stil moeten zitten en dan moest ik er ook nog energie van krijgen. De...
Om de wereld overzichtelijk te houden, hebben we allerlei (sociale) normen bedacht om onszelf en anderen mee te beoordelen. Veel neurodivergente mensen lopen er op dagelijkse basis tegen aan dat...
Hier kun je een autisme test doen van 50 vragen. Er wordt gekeken of jouw eigenschappen overeenkomen met autistische mensen.
Afgelopen week was ik met mijn moeder op Bevrijdingsdag(!) bij Ikea. Dit soort uitjes probeer ik altijd door de week te plannen en ik vermijd vakanties en andere vrije dagen. We waren de...
Sinds 2015 wordt autisme in de psychiatrie beschreven als een spectrum, waarbij enkel onderscheid wordt gemaakt in de ondersteuningsbehoefte die iemand heeft. Waar eerder bijvoorbeeld intelligentie een rol speelde, is dit inmiddels...
Ik heb nooit veel met mijn verjaardag gehad. Sterker nog, het leverde me vaak heel veel onrust op. Cadeautjes, visite, traktaties, allemaal dingen waar ik niet per definitie blij van...
Overprikkeling is voor mij lang een vaag begrip geweest. Ik dacht dat het enkel ontstond in drukke omgevingen en dat je met het vermijden van deze plekken, direct alle overprikkeling...
Ik heb het altijd frustrerend gevonden dat ik begin te huilen op het moment dat de spanning te hoog oploopt. Het maakt daarbij niet uit of ik verdrietig, boos of...
Mensen met een spiky profiel zijn vaker dan gemiddeld ergens heel goed of juist heel slecht in. Alle neurodivergente mensen hebben een spiky profiel, doordat onze uitersten zijn opgenomen in de diagnostiek. We...
Koptelefoons met active noise canceling helpen met het wegfilteren van omgevingsgeluid. Wat is er verder belangrijk? Lees mee!
Test of jij een autistische burn-out hebt. In 27 vragen wordt de situatie van de afgelopen 3 maanden met jouw normaal vergeleken.
Misschien had ik het niet gedaan als ik toen al had geweten dat ik autistisch ben: gesprekken aanknopen met vreemden in de trein. Ik woonde 4 jaar met veel plezier in...
Ik dacht dat ik geen ADHD kon hebben, omdat ik niet leek op het drukste jongetje uit de klas. Ik hoefde niet te razen, liet alles op zijn plek liggen en...
Vaak worden neurodivergentie en neurodiversiteit als synoniemen gebruikt, maar wat is nou precies het verschil tussen deze twee?
Mijn diagnostiek voelde in 2021 als een formaliteit. Ik wilde graag beter geholpen worden in de GGZ en geloofde dat dit met de juiste diagnostiek gemakkelijker zou zijn. Het diagnostisch...
Een stille waterkoker kan helpen bij het verminderen van prikkels. Lees mee om te zien welke andere eigenschappen ik zoek in een waterkoker.
Op deze pagina vertel ik je wat de kenmerken van adhd zijn en ga hierbij verder dan enkel onoplettendheid en hyperactiviteit.
Lees mee welke afwegingen ik maak bij het plannen van een vakantie alleen. Waar hou ik rekening mee en hoe maak ik het mijzelf gemakkelijker?
Goed voor jezelf zorgen is voor veel mensen het hele jaar door een uitdaging, maar tijdens de feestdagen is dit vaak extra lastig. Of je nou lange dagen met vrienden/familie hebt...
Wat is het effect van dubbele diagnostiek? Soms komen de eigenschappen van autisme en ADHD overeen, maar niet altijd. Hoe ga je hier mee om?
Ik zit het liefst met mijn voeten dicht bij mijn lijf. Dit kan in de kleermakerszit, maar ook op vele andere manieren (zie foto). Regelmatig kijken mensen gek op dat mijn...
Autisme wordt nog vaak geassocieerd met een gebrek aan empathie: we zouden ons niet goed in kunnen leven in de situatie en gevoelens van een ander. In mijn ervaring zijn...
