Het organiseren van mijn huishouden gaat voor mij niet vanzelf. Ik leg geen spullen terug die ik net heb gebruikt, breng mijn gebruikte kopjes niet automatisch naar de keuken en mijn was hangt altijd te lang te drogen. Daarentegen is mijn digitale- en financiële administratie goed op orde, heb ik altijd eten in huis en doe ik administratieve taken het liefst direct. Ik heb dus wel organisatorisch vermogen, maar het deel waar ik weinig moeite voor hoef te doen, heeft minder zichtbaar resultaat. Het één is niet beter dan het ander en met de juiste strategieën, krijg je met minder moeite meer voor elkaar.
"Alles war de moeite waard is, is het ook waard om half te doen"
Afgelopen week luisterde ik naar het boek “How to keep house while drowning” door K. C. Davis*. Davis is ADHD’er en heeft dit boek geschreven met het neurodivergente brein als uitgangspunt. Ik vond het een verademing om niet te hoeven luisteren naar adviezen als: “leg je spullen niet weg, maar ruim ze gewoon direct op”. Deze adviezen werken voor sommige mensen, maar als ze voor mij hadden gewerkt, dan was het met een van mijn pogingen ze toe te passen, wel blijven hangen. Met compassie neemt ze je mee in haar strategieën voor verschillende type dagen en de morele neutraliteit van goed of slecht zijn in huishoudtaken.
Alles wat de moeite waard is, is het ook waard om half te doen. Dit is een van de belangrijkste lessen die ik uit haar boek heb meegenomen. Het klinkt heel simpel, maar meer dan eens loop ik vast in mijn huishouden doordat ik een beeld heb van hoe het zou moeten. Je kunt pas dweilen als er stof is gezogen en stofzuigen komt dan weer na stoffen en de vloeren vrij maken. Je snapt dat dit resulteert in een vloer die weinig gedweild wordt. Iets doen is altijd beter dan niks doen. Laat goed genoeg het nieuwe perfect worden.
Huishouden als zelfzorg
Het kan al helpen om jouw mindset te veranderen als het om huishoudtaken gaat. Je doet de afwas niet omdat je dan een leeg keukenblad hebt, maar zodat je morgen alle benodigdheden hebt om prettig aan jouw dag te beginnen. Je gaat niet stofzuigen voor een schone vloer, maar zodat je op jouw vloer kunt lopen zonder de sensorische ervaring van kruimels die aan je voeten blijven plakken. Door de taken op deze manier nieuwe waarde te geven, wordt het een vorm van zelfzorg. Een andere manier is om jezelf te dwingen iets te doen, wat je weinig meer oplevert dan het stoppen van die negatieve stem in je hoofd.
🏆Overwinning van deze week🏆
Ik stond mijzelf deze week toe om niet productief te hoeven zijn en werd daar bijna direct productief van. Ik zat heerlijk in de zon en was creatief bezig. Toch voelde ik de behoefte om iets ‘zinnigs’ te doen, ondanks dat ik weinig energie had. Ik bleef hierdoor lang in een besluiteloze toestand, wat zowel geen rust als actie opleverde. Het lukte alleen niet goed een knoop door te hakken. Toen ik dit uiteindelijk wel deed en me er aan over gaf, kwam de inspiratie om iets te gaan doen vanzelf. Dit was uiteraard niet het doel van het loslaten, maar ik heb er wel dankbaar gebruik van gemaakt.
Ik ben ervaringsdeskundige autisme en ADHD en combineer mijn eigen ervaringen met kennis uit de wetenschap. Door mijn kennis en ervaring te delen hoop ik anderen te helpen bij het zoeken naar wat voor hen werkt.
Wil je meer weten over de dagelijkse realiteit van mijn leven met autisme en ADHD? Ik schrijf iedere week een korte mail waarin ik mijn uitdagingen, overwinningen en oplossingen deel. Meelezen? Schrijf je hier in!
*Dit is een affiliate link van Bol. Als je via deze link iets koopt, kost het jou niks extra’s, maar ontvang ik een kleine commissie.
