Bij (online) daten komen een hoop ongeschreven regels, verwachtingen en onzekerheden kijken. De meeste mensen vinden daten ingewikkeld, maar voor neurodivergente mensen is het vaak nog iets lastiger. Het kan zijn dat je flirterig gedrag niet herkent, oogcontact het liefst vermijdt of exact wil weten hoe de afspraak gaat verlopen. Daten doet een groot beroep op vaardigheden die neurodivergente mensen gemiddeld minder goed beheersen. Daarnaast levert het al dan niet delen van diagnostiek vaak extra onrust op. In deze Prikkelpost neem ik je mee in de strategieën die mij een hele fijne relatie hebben opgeleverd.
Timing
Succesvol daten start met de juiste timing. Na een relatie van 6 jaar had ik tijd en ruimte nodig om weer te willen daten. Ik vond het niet erg als ik alleen zou blijven en ging pas weer daten toen ik voelde dat ik daar klaar voor was. Voor mij was dit na 4 jaar, waarin ik mijzelf een stuk beter heb leren kennen. Deze extra zelfkennis heeft mij enorm geholpen bij het vormgeven van mijn datingproces. Het is dus niet erg om (nog) niet te daten, neem je tijd!
Voorselectie
Voordat ik met iemand op date ging, hadden we al een heel proces doorlopen. Ik gebruikte de app Bumble, die een functie heeft om na een match een vraag te stellen die we allebei konden beantwoordden. Pas als we beiden hadden geantwoord, kregen we elkaars reactie te zien. Ik vroeg aan matches waar zij energie van kregen, omdat dit veel over iemand kan zeggen. Ik zorgde ervoor dat ik zelf een uitgebreid antwoord gaf, waardoor de ander een hoop haakjes had op door te vragen. Deden ze dit niet, dan was dat het einde van ons contact. Hierdoor ging mijn tijd en energie alleen naar de matches die ook moeite voor mij wilden doen.
Ik was erg kritisch met wie op een eerste date ging. Ik vond het fijn om eerst een tijdje online contact te hebben, om alvast wat belangrijke deal breakers te bespreken. Voor mij kost online contact simpelweg een stuk minder energie, dus gebruikte ik dit contact om te bepalen of afspreken de moeite waard was. In twee gevallen was er al een eerste date gepland en is die afgezegd, doordat we toch een te groot verschil ontdekten
Bespreek jouw ideale date
Je kunt jouw dates zelf vormgeven en hoeft daarbij geen rekening te houden met wat anderen doen. Ik wilde bijvoorbeeld geen eerste date in een luid restaurant, waarbij ik recht tegenover iemand moest zitten. In plaats daarvan stelde ik voor om te gaan wandelen, in de stad of in een natuurgebied. Zo bleef het oogcontact beperkt en konden we ons voor gespreksonderwerpen laten inspireren door de omgeving.
Jij beslist samen met jouw date wat je gaat doen en wanneer. Probeer daarbij rekening te houden met wat voor jou een prettig moment van de dag is en welke omgeving bij jou past. Het hielp mij om iets te gaan doen, waardoor je niet continu bezig hoeft te zijn met het gesprek gaande te houden.
Bonus tip over het delen van diagnostiek: Ik vond het fijn om mijn diagnostiek te delen nadat iemand mij een beetje had leren kennen, maar wel voor de eerste date. Hoe iemand hierop reageerde zei een hoop over of het een match zou kunnen zijn, waardoor het in mijn voordeel ging werken.
🏆Overwinning van deze week🏆
Ik laat me in gesprekken gemakkelijk overtuigen van mijn ongelijk. Ik ben mij heel bewust dat ik niet alles weet en overschat door overtuigingskracht de kennis van de ander. Afgelopen week gebeurde dit opnieuw, maar na het gesprek ben ik toch de papieren ingedoken om te achterhalen hoe het zit. Ik bleek gelijk te hebben, maar schoot direct in de stress van het idee dat ik dit aan zou moeten kaarten.
In eerste instantie deed ik dit via de mail, omdat ik het op papier wilde hebben en dit veiliger voelde. Vervolgens kreeg ik de persoon nog te spreken, die met het grootste gemak mee ging in mijn analyse. Was dit niet zo ontstaan, dan had ik me druk gemaakt over hoe ik me zou moeten verhouden tot die ander. Nu leerde ik dat ik mijn kennis ook overtuigingskracht had.
Ik ben ervaringsdeskundige autisme en ADHD en combineer mijn eigen ervaringen met kennis uit de wetenschap. Door mijn kennis en ervaring te delen hoop ik anderen te helpen bij het zoeken naar wat voor hen werkt.
Wil je meer weten over de dagelijkse realiteit van mijn leven met autisme en ADHD? Ik schrijf iedere week een korte mail waarin ik mijn uitdagingen, overwinningen en oplossingen deel. Meelezen? Schrijf je hier in!
