Mijn diagnostiek voelde in 2021 als een formaliteit. Ik wilde graag beter geholpen worden in de GGZ en geloofde dat dit met de juiste diagnostiek gemakkelijker zou zijn. Het diagnostisch traject en de uitkomst voelde daardoor als een hoopgevende eerste stap. Helaas kregen mijn diagnoses later een negatieve lading. Ik was in behandeling bij een experticecentrum autisme en ADHD voor volwassen en werd ook daar niet begrepen. Als zij al niet wisten hoe ze met de werking van mijn brein om moesten gaan, hoe kon ik dat dan doen!? Ik bleef achter met het gevoel dat ik niet geholpen kon worden. Het lichtpunt? Uit deze ervaring is Breindesign ontstaan.
Zoeken naar antwoorden
Lang voor mijn diagnostiek was ik al bezig met willen begrijpen waarom mijn lijf niet meewerkte. Ik wilde snappen wat er aan de hand was, omdat ik dan pas zou weten wat kon helpen. Alles wat ik probeerde voor ik de oorzaak wist, voelde als pleisters plakken tegen de hoofdpijn. Pleisters werken heel goed bij een wondje, maar bij hoofdpijn heb je meer aan paracetamol.
Mijn diagnostiek heeft enorm geholpen bij het begrijpen waar mijn hoofd moeite mee heeft en waarom. Het was fijn om te horen dat ik niet gek was en dat mijn klachten legitiem waren. Toch heb ik ook gerouwd om alles waar ik mee moest leren leven. Het werd nu duidelijk dat ik voor altijd mijn beperkingen zal hebben, hoe hard ik me daar ook tegen zou verzetten.
Na mijn ervaring bij het expertisecentrum heb ik mijzelf eerst flink op mijn kop gegeven. Ik verweet mijzelf dat ik de gegeven opdrachten moest begrijpen en daar volgens de behandelaren te ver in doordacht. Inmiddels weet ik dat het niet mijn schuld is, dat hun behandeling niet voor mij werkte. Ik wilde zo graag geholpen worden, dat ik deelde waar ik op vastliep. Dat zij niet de mogelijkheid hadden mij daarbij te helpen, is niet mijn gebrek.
Mildheid, begrip en rouw
In etappes ben ik steeds milder voor mijzelf geworden. Begrijp me niet verkeerd, ik ben nog steeds heel kritisch op mijzelf en op mijn werk, maar ik verlang niet langer het onmogelijke. Ik heb zo mijn best gedaan om met mijn leeftijdsgenoten mee te kunnen, maar mijn basis capaciteit ligt nou eenmaal lager.
Na een lange periode waarin ik me niet goed voelde, vond ik met mijn aangepaste verwachtingen een stabiele energiebasis. Door deze basis ontdekte ik hoe veel ik eigenlijk kon. Projecten waar ik me toe zette, lukte (met vele pogingen) bijna altijd en ik bleek ook nog een goede vriend te zijn. Ik ontdekte wat ik leuk vind om te doen, waardoor het veel beter lukte om tevreden te zijn met wat er was.
Diepe zelfacceptatie betekent voor mij dat mijn zelfliefde en mijn rouw naast elkaar mogen bestaan. Soms is het gewoon heel rot dat ik niet mee kan of weer na moet denken over de aanpassingen die nodig zijn om het voor mij te laten werken. Diepe zelfacceptatie is met mijn grenzen om proberen te gaan alsof ik mijn eigen vriendin ben. Wil het niet? Prima, dan zoeken we een andere oplossing. Is het allemaal te veel? Neem je tijd, morgen is er weer een dag.
🏆Overwinning van deze week🏆
Ik deed deze week iets wat ik heel spannend vond: afwijken van het originele plan. Een aantal jaar geleden besloot ik om te gaan beleggen, met het idee dat ik dit geld de komende 30-35 jaar niet aan zou gaan raken. Afgelopen week heb ik al mijn inleg en rendement eruit gehaald.
Voor het eerst werd ik onrustig van het idee dat ik mijn geld in beleggingen had zitten. Toen ik dit plan maakte, was mijn situatie heel anders dan nu. Ik had per ongeluk over een gunstige periode ingelegd en kon nu met een mooi rendement uitstappen. Ik koos ervoor om voor zekerheid te gaan en kreeg daar ruimte in mijn hoofd voor terug.
Ik ben ervaringsdeskundige autisme en ADHD en combineer mijn eigen ervaringen met kennis uit de wetenschap. Door mijn kennis en ervaring te delen hoop ik anderen te helpen bij het zoeken naar wat voor hen werkt.
Wil je meer weten over de dagelijkse realiteit van mijn leven met autisme en ADHD? Ik schrijf iedere week een korte mail waarin ik mijn uitdagingen, overwinningen en oplossingen deel. Meelezen? Schrijf je hier in!
