Wat is een wake-up light
Wake-up lampen bootsen de zonsopkomst na. In een periode van bijvoorbeeld een half uur kleurt de lamp automatisch steeds koeler en feller, wat jouw lichaam vertelt dat de zon op is en het tijd is om op te staan. Het proces van wakker worden wordt verzacht, doordat je niet alleen auditief geprikkeld wordt door het geluid van de wekker, maar ook visueel door de aanwezigheid van licht.
Soorten wake-up lights
Ik heb vaak moeite om wakker te worden en zeker als de dagen korter zijn en het nog donker is als ik wakker moet worden. Ik gebruik daarvoor een slimme lampen van Wiz. Via deze link kun je het product bekijken via mijn affiliate link van Bol. Ik heb gekozen voor de lampen van Wiz omdat je hiervoor geen zogenaamde hub nodig hebt. De Wiz lamp verbindt met het internet en kan via een app worden bediend en ingesteld. Iedere lamp is geschikt om een slimme LED-lamp in te draaien. Je hoeft dus geen dimbare lamp te hebben om toch dimbare licht te krijgen.
Philips is de producent van de Wiz lampen. Deze worden zowel onder de eigen naam als onder Philips Smart LED met Wiz Connected verkocht. Het voordeel van het gebruiken van een slimme lamp is dat het in tegenstelling tot een aparte wake up light een stuk goedkoper en veelzijdiger in gebruik is.
Gekocht op 14 april 2023 voor €11
Ik ben ervaringsdeskundige autisme en ADHD en combineer mijn eigen ervaringen met kennis uit de wetenschap. Door mijn kennis en ervaring te delen hoop ik anderen te helpen bij het zoeken naar wat voor hen werkt.
Wil je meer weten over de dagelijkse realiteit van mijn leven met autisme en ADHD? Ik schrijf iedere week een korte mail waarin ik mijn uitdagingen, overwinningen en oplossingen deel. Meelezen? Schrijf je hier in!
