Mensen met een spiky profiel zijn vaker dan gemiddeld ergens heel goed of juist heel slecht in. Alle neurodivergente mensen hebben een spiky profiel, doordat onze uitersten zijn opgenomen in de diagnostiek. We zijn bijvoorbeeld heel goed in detailgericht werken, maar hebben slecht overzicht over het geheel. Neurotypische mensen hebben meestal een veel gelijkmatiger profiel, waardoor zij minder uitblinken op hun talenten, maar ook minder vastlopen op hun uitdagingen.
Uitblinken
Door optimaal gebruik te maken van onze talenten, kunnen wij met ons spiky profiel excelleren. Simone Biles (ADHD), Greta Thunberg (autisme) en Jamie Oliver (ADHD + dyslexie) zijn allemaal zo succesvol in hun veld dankzij hun neurodivergentie en spiky profiel.
Simone Biles won in het turnen tot nu toe 7 gouden medailles op de olympische spelen en werd 23 keer wereldkampioen. Haar ADHD geeft haar extra energie en in hyperfocus bedacht ze vernieuwende en complexe elementen. Bron
Greta Thunberg heeft vele prijzen gewonnen voor haar activisme. Ze vertelt dat autisme haar helpt alleen te focussen op wat het belangrijkst voor haar is. Daarnaast komt ze door haar autistische brein tot creatieve oplossingen voor complexe problemen. Bron
Jamie Oliver is een van de bekendste tv-koks ter wereld en verkocht meer dan 15 miljoen kookboeken. In de keuken kan hij zijn creativiteit kwijt en in de hectiek van de restaurantkeuken helpt zijn ADHD bij het snel kunnen schakelen. Bron
Compenseren kun je leren
Je hoeft gelukkig geen wereldprestaties te leveren om toch profijt te hebben van jouw spiky profiel. Ik probeer de dingen waar ik slecht in ben, te compenseren met mijn talenten. Ik vind het bijvoorbeeld heel lastig om te starten aan taken die ik saai of stom vind. Vaak gebruik ik mijn creativiteit om dingen aan de taak toe te voegen, die het gemakkelijker maken om er aan te beginnen. Ik stel een beloning in het verschiet, luister mijn favoriete podcast of maak er een spelletje van. Op die manier maak ik het mijzelf gemakkelijker én leuker.
Het heeft weinig zin jezelf te dwingen beter te worden in dingen waar je van nature niet goed in bent. Het is veel effectiever om jouw eigen manieren te vinden in de omgang met jouw uitdagingen. Ben je bijvoorbeeld niet goed in het inschatten van tijd, maar wel in data-analyse? Time en registreer jouw taken voor een week en laat hier vervolgens een analyse op los. De volgende keer dat je een planning moet maken, heb je jouw analyse om een betere tijdsinschatting mee te kunnen maken.
🏆Overwinning van deze week🏆
Het was een intensieve week, waarin het nodig was om extra lief voor mijzelf te zijn. Door een aantal slechte nachten en een hoop spanning, lag mijn energieniveau lager dan normaal. Het lukte deze week goed om mij daar aan over te geven. Ik pushte mijzelf als dat nodig was en pakte daarna mijn extra rust. Je zult me wat vaker met een kop thee op de bank zien en dat is helemaal oké.
Ik ben ervaringsdeskundige autisme en ADHD en combineer mijn eigen ervaringen met kennis uit de wetenschap. Door mijn kennis en ervaring te delen hoop ik anderen te helpen bij het zoeken naar wat voor hen werkt.
Wil je meer weten over de dagelijkse realiteit van mijn leven met autisme en ADHD? Ik schrijf iedere week een korte mail waarin ik mijn uitdagingen, overwinningen en oplossingen deel. Meelezen? Schrijf je hier in!
